- 当前位置：首页 > 娱乐 > cctv5直播现场直播nba快船和湖人
cctv5直播现场直播nba快船和湖人
发布时间：2025-07-06 01:18:32 来源：出处进退网 作者：百科
夏日气候炽热，夏季人们为了舒服总是养生应该贪凉，但大多数人并不知道，保健这会使体内寒湿淤积，种粥各种疾病都会在冰冷的多食时节发生。那么咱们该怎么安全度夏呢?夏季cctv5直播现场直播nba快船和湖人在夏日，食用以下几种粥品便可抑制咱们的养生应该心火。
黑米薏仁莲子粥
黑米50克，保健糯米100克，种粥薏仁10克，多食莲子20克，夏季冰糖、养生应该米酒各少量。保健将薏仁洗净，种粥加水浸泡一晚，多食春雨-p8yiy-vb423-xb4.apk再参加黑米、糯米、莲子文火熬煮，至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”美誉，薏仁药食皆宜，有什么办法毒死野猫莲子有养心安神、补养元气成效。多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾，补养而不上火，是不可多得的粥中极品。
银耳白果枸杞粥
糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少量。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入银耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅，能补气润肺、敛定咳喘、降糖降脂、保健美容。
葛根百合杏仁粥
糯米100克，葛根粉30克，百合、杏仁各20克，冰糖适量。先将糯米与百合、杏仁同煮至软烂，然后参加葛根粉调至粘稠，再参加冰糖即可。此粥性凉味甘，有清心安神、降火排毒、润肠通便、袪斑美容的成效。常饮可改进微循环。
温馨提示：夏日保健摄生是四季保健的重要内容。夏日气候炽热，导致人心浮躁不安，夏日摄生的关键在于怎么坚持稳定愉悦的心情。心静天然凉，只要咱们坚持清净的心理，一起搭配以上三道摄生保健的粥品，便能够协助咱们安全度夏。
相关文章
Windows 三年流失 4 億用戶至不同平台，微軟地位恐動搖男性冬季养生的小常识 这些地方不能着凉Vibe Coding 神器 Gemini CLI 釋出，Gemini 2.5 Pro 強大支援、獲授權免費用适合男人的无氧运动有哪些男人养生知识大全 这些方法有效养生傳輸速度達 38Tbps！中國矽光子晶片問世，三年內有望迎重大突破？南格陵蘭冷點原因找到，研究：北大西洋環流已減弱一百年柠檬的功效与作用 想不到常吃它竟能减肥
- Copyright © 2025 Powered by cctv5直播现场直播nba快船和湖人,出处进退网 sitemap